准备、投！动作要领：当听到教官喊“准备”的口令时，就要拿起手榴弹，当喊到“投”的口令时，就要按照教学规范动作投出手雷
投掷手榴弹训练：力量训练、协调性，模拟战时状态训练。
看着容易，手握一物，如探囊取物一般，小意思一桩，但当你手里真正握着，一枚已经拉过弦的手榴弹时，秒秒钟想立马扔出去的原始冲动，瞬间充满且冲撞着大脑。
手榴弹最为一种近距离的投掷性武器在单兵作战中发挥着重要的作用。
新同学学习了入门的死结、平结、双套结、单八结和双八结等技能绳结。
更棒的是，在玩结绳时，自己创造是乐趣十足的。
营员们绞尽脑汁的不断的演练、活用所产生的喜悦，不就是绳结最大的魅力所在吗？
教官很有耐心地多次一一演示单套结的手法与单套结在日常生活中的应用。
