打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。
今天在教官的带领下，学员们开始学习军体拳动作要领
因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。
军体拳每个动作都有技击含义，“一招制敌”。
节奏分明，刚劲有力。发声是以声助力，达到加强发力的目的。
它不但是锻炼身体，增强体质的有效手段，同时又可防身自卫，克敌制胜，从而激发学习欲望。
教会动作的同时，讲清动作的技击含义，使用价值。
学会动作的同时，学会使用动作。增强防身自卫的勇气和信心。
虽然，大家的力度没有那么大，但是一招一式间，也露出了些许军人的风采。
刚强有力，气势磅礴，使孩子在掌握基本技巧的同时，体验学习真正的军人精神，刚毅正直，一往无前......
当听到“军体拳，格斗准备——”的口令后，在立正基础体稍向右转，身体转成格斗姿势。
练习了军体拳，不但可以增强人体力量，提高灵敏性和反应能力，促进身体健康，提高防身技能。
